MEETRESULTATEN
Na drie minuten wordt het meetresultaat met het donkerblauwe bolletje weergegeven in de grafiek. Daarnaast wordt ook het gemiddelde van de laatste drie metingen weergegeven met het lichtblauwe vierkantje. Deze gemiddelde score wordt de Relax Index genoemd.
De Relax Index is bedoeld om een beeld te geven over je algemene gesteldheid en niet onder invloed van de omstandigheden van slechts een meetmoment. Om de zelfde reden duurt ook elke meting drie minuten, omdat je zenuwgestel nu eenmaal relatief snel reageert op prikkels.
De posities van de bolletje en vierkantje staan voor:
Groene zone: je stressweerstand is redelijk tot hoog.
Gele zone: je stressweerstand is redelijk laag en vraagt om serieuze aandacht.
Rode zone: je stressweerstand is erg laag en vraagt om onmiddellijke aandacht.
Groene zone
Scoor je midden of boven in het groene vlak, dan functioneer je goed. Een groene score draagt op alle fronten bij aan een betere gezondheid, welbevinden en levensverwachting. Scoor je laag in het groene veld, dan moet je jezelf in de gaten houden en bekijken hoe je de score actief kunt beïnvloeden. De positieve effecten van een (groenere) score zijn:
Het kan voorkomen dat de blauwe bol zich uiterst rechts in het groene vlak bevindt. Je HRV is dan bijzonder goed en heeft belangrijke positieve invloed op je Relax Index.
Gele zone
Scoor je in de gele zone, dan is dat een belangrijk signaal dat je onvoldoende weerstand hebt bij stressvolle omstandigheden. Het is belangrijk om vaker je Relax Index op te meten, zodat je over een langere periode het verloop van je stressniveau kunt bekijken. Een gele score tref je aan bij:
Een gele score hoeft niet altijd te wijzen op stress. De score kan ook komen door:
De rode zone omvat zowel de rode gebieden, als het gebied links van de gele zone. Wanneer drie metingen achtereen in deze gebieden tot negatieve scores leiden, dan is het van belang om direct je huisarts in te schakelen.
De Stresschecker laat vrijwel altijd een rode score zien als je last hebt van hartproblemen en hiervoor nog geen of te weinig medicijnen of pacemaker gebruikt:
Op de onderstaande pagina's kun je meer lezen over de meetfuncties van de StressChecker:
Na drie minuten wordt het meetresultaat met het donkerblauwe bolletje weergegeven in de grafiek. Daarnaast wordt ook het gemiddelde van de laatste drie metingen weergegeven met het lichtblauwe vierkantje. Deze gemiddelde score wordt de Relax Index genoemd.
De Relax Index is bedoeld om een beeld te geven over je algemene gesteldheid en niet onder invloed van de omstandigheden van slechts een meetmoment. Om de zelfde reden duurt ook elke meting drie minuten, omdat je zenuwgestel nu eenmaal relatief snel reageert op prikkels.
De posities van de bolletje en vierkantje staan voor:
Groene zone: je stressweerstand is redelijk tot hoog.
Gele zone: je stressweerstand is redelijk laag en vraagt om serieuze aandacht.
Rode zone: je stressweerstand is erg laag en vraagt om onmiddellijke aandacht.
Groene zone
Scoor je midden of boven in het groene vlak, dan functioneer je goed. Een groene score draagt op alle fronten bij aan een betere gezondheid, welbevinden en levensverwachting. Scoor je laag in het groene veld, dan moet je jezelf in de gaten houden en bekijken hoe je de score actief kunt beïnvloeden. De positieve effecten van een (groenere) score zijn:
- Goede weerstand tegen stressoren op lichamelijk, emotioneel en sociaal vlak
- Verhoogde concentratie
- Lagere bloeddruk
- Beter hormonaal evenwicht
- Stijging van DHEA (verjongingshormoon)
- Daling van cortisol en adrenaline (stresshormonen)
- Verbetering van premenstruele symptomen
- Beter immuunsysteem
- Beter slapen
- Minder kans op een hartinfarct
- Minder klachten bij faalangst, astma en chronische vermoeidheid
Het kan voorkomen dat de blauwe bol zich uiterst rechts in het groene vlak bevindt. Je HRV is dan bijzonder goed en heeft belangrijke positieve invloed op je Relax Index.
Gele zone
Scoor je in de gele zone, dan is dat een belangrijk signaal dat je onvoldoende weerstand hebt bij stressvolle omstandigheden. Het is belangrijk om vaker je Relax Index op te meten, zodat je over een langere periode het verloop van je stressniveau kunt bekijken. Een gele score tref je aan bij:
- Mentale, emotionele en/of fysieke overbelasting (stress)
- Hoge bloeddruk
- Angsten
- Depressie
- Overtraining bij sporters
- Onvoldoende lichaamsbeweging
Een gele score hoeft niet altijd te wijzen op stress. De score kan ook komen door:
- Het gebruik van bepaalde medicijnen (bijv. antidepressiva en bloedverdunners).
- Het gebruik van genotsmiddelen als amfetamines (XTC) en te veel cafeïne.
- Behoorlijk veel roken.
De rode zone omvat zowel de rode gebieden, als het gebied links van de gele zone. Wanneer drie metingen achtereen in deze gebieden tot negatieve scores leiden, dan is het van belang om direct je huisarts in te schakelen.
De Stresschecker laat vrijwel altijd een rode score zien als je last hebt van hartproblemen en hiervoor nog geen of te weinig medicijnen of pacemaker gebruikt:
- Bij hartfalen
- Na een hartinfarct
- Na een hartoperatie
- Na een harttransplantatie
- Zenuwaandoening ten gevolge van suikerziekte
Op de onderstaande pagina's kun je meer lezen over de meetfuncties van de StressChecker:
Het ronde bolletje geeft de waarde van de huidige meting aan. Het vierkantje is je Relax Index.
De gele cirkel geeft de gemiddelde score aan van jouw geslacht en leeftijd.
De roze cirkel laat de bandbreedte zien van jouw scores.
BESTEL NU!De gele cirkel geeft de gemiddelde score aan van jouw geslacht en leeftijd.
De roze cirkel laat de bandbreedte zien van jouw scores.
Haal de StressChecker vandaag nog in huis.
Jouw gids naar een ontspannen leven NIEUWSGIERIG?
Ben je benieuwd hoe de StressChecker het leven beïnvloedde van enkele tevreden klanten?
Lees het hier! MEER WETEN?
Onbeantwoorde vragen? Vragen over de bestelprocedure?
Ga naar onze klantenservice! RESELLER WORDEN?
Ook zo enthousiast geraakt over de StressChecker?
Wordt nu reseller!