MEETMETHODE
Of en hoeveel last je hebt van psychische en/of lichamelijke overbelasting en je bestendigheid tegen stress, wordt door de StressChecker vastgesteld aan de hand van je normale hartslag en de tijdsverschillen tussen de hartslagen, hartritmevariatie (HRV) genoemd.
Deze tijdsverschillen worden in de situatie dat je rustig zit hoofdzakelijk veroorzaakt door je in- en uitademing. In medische kringen wordt de HRV als belangrijke aanwijzing gezien voor een goed werkend (autonoom) zenuwgestel. Hoe hoger je HRV, hoe beter je in staat bent om je te ontspannen wanneer de situatie dat toelaat en in actie te komen wanneer dat nodig is.
De eerste stap
Het is belangrijk om eerst goed je uitgangspositie te bepalen. Je begint daarom de eerste week met drie meetsessies op drie verschilende dagen, gedurende drie minuten.
De tweede stap
De oorzaken van je stress en/of vermoeidheid ontdekken is de volgende stap. Vaak heb je al een vermoeden waar de stress en/of vermoeidheid vandaan komen. Met de StressChecker kun je gemakkelijk achterhalen wat de echte oorzaken zijn. Je kunt de StressChecker overal gebruiken als je je laptop bij de hand hebt. Bevestig het clipje met de infraroodsensor en ontdek zelf of het werkoverleg, een drukke met de kinderen, een zware sporttraining, ruzie met een vriend of een bepaalde persoonlijke omstandigheid inderdaad je stress en/of je vermoeidheid verhoogt.
De derde stap
Het aanpakken van de oorzaken en bewust op zoek gaan naar ontspanning is de derde stap. Die verschilt van persoon tot persoon. Met de StressChecker kun je controleren of je aanpak werkt. Belangrijk is dat je een aanpak kiest die past bij jou! Je kunt de StressChecker vergelijken met een weegschaal. Je kunt hem daarom net zo vaak gebruiken als je zelf wilt. De StressChecker is een digitale meetmethode, het programma adviseert op basis van de scores of en welke acties je kunt ondernemen. Of je dat doet, is vervolgens natuurlijk je eigen verantwoordelijkheid (zie ook onze disclaimer).
Lees hier meer over op de pagina:
Of en hoeveel last je hebt van psychische en/of lichamelijke overbelasting en je bestendigheid tegen stress, wordt door de StressChecker vastgesteld aan de hand van je normale hartslag en de tijdsverschillen tussen de hartslagen, hartritmevariatie (HRV) genoemd.
Deze tijdsverschillen worden in de situatie dat je rustig zit hoofdzakelijk veroorzaakt door je in- en uitademing. In medische kringen wordt de HRV als belangrijke aanwijzing gezien voor een goed werkend (autonoom) zenuwgestel. Hoe hoger je HRV, hoe beter je in staat bent om je te ontspannen wanneer de situatie dat toelaat en in actie te komen wanneer dat nodig is.
De eerste stap
Het is belangrijk om eerst goed je uitgangspositie te bepalen. Je begint daarom de eerste week met drie meetsessies op drie verschilende dagen, gedurende drie minuten.
De tweede stap
De oorzaken van je stress en/of vermoeidheid ontdekken is de volgende stap. Vaak heb je al een vermoeden waar de stress en/of vermoeidheid vandaan komen. Met de StressChecker kun je gemakkelijk achterhalen wat de echte oorzaken zijn. Je kunt de StressChecker overal gebruiken als je je laptop bij de hand hebt. Bevestig het clipje met de infraroodsensor en ontdek zelf of het werkoverleg, een drukke met de kinderen, een zware sporttraining, ruzie met een vriend of een bepaalde persoonlijke omstandigheid inderdaad je stress en/of je vermoeidheid verhoogt.
De derde stap
Het aanpakken van de oorzaken en bewust op zoek gaan naar ontspanning is de derde stap. Die verschilt van persoon tot persoon. Met de StressChecker kun je controleren of je aanpak werkt. Belangrijk is dat je een aanpak kiest die past bij jou! Je kunt de StressChecker vergelijken met een weegschaal. Je kunt hem daarom net zo vaak gebruiken als je zelf wilt. De StressChecker is een digitale meetmethode, het programma adviseert op basis van de scores of en welke acties je kunt ondernemen. Of je dat doet, is vervolgens natuurlijk je eigen verantwoordelijkheid (zie ook onze disclaimer).
Lees hier meer over op de pagina:
BESTEL NU!
Haal de StressChecker vandaag nog in huis.
Jouw gids naar een ontspannen leven NIEUWSGIERIG?
Ben je benieuwd hoe de StressChecker het leven beïnvloedde van enkele tevreden klanten?
Lees het hier! MEER WETEN?
Onbeantwoorde vragen? Vragen over de bestelprocedure?
Ga naar onze klantenservice! RESELLER WORDEN?
Ook zo enthousiast geraakt over de StressChecker?
Wordt nu reseller!
Haal de StressChecker vandaag nog in huis.
Jouw gids naar een ontspannen leven NIEUWSGIERIG?
Ben je benieuwd hoe de StressChecker het leven beïnvloedde van enkele tevreden klanten?
Lees het hier! MEER WETEN?
Onbeantwoorde vragen? Vragen over de bestelprocedure?
Ga naar onze klantenservice! RESELLER WORDEN?
Ook zo enthousiast geraakt over de StressChecker?
Wordt nu reseller!