STRESS MANAGEMENT
Leef jouw leven!
Er zijn vele oorzaken van stress en vele manieren om te ontspannen. Dat verschilt van persoon tot persoon. De StressChecker helpt je de oorzaken van jouw stress te achterhalen. Maar met de StressChecker kun je ook kun je bepalen welke ontspanningsmethode echt bij je past.
Oorzaken van stress
De oorzaken van stress verschillen per persoon. Vaak is er sprake van een combinatie van factoren. De psychiaters Holmes en Rahe ontwikkelden in 1967 een lijst met 43 factoren die stress kunnen veroorzaken. Inmiddels is die lijst aangevuld tot zo’n 120 gebeurtenissen. Hieronder enkele van de meest voorkomende stressoren.
Leef jouw leven!
Er zijn vele oorzaken van stress en vele manieren om te ontspannen. Dat verschilt van persoon tot persoon. De StressChecker helpt je de oorzaken van jouw stress te achterhalen. Maar met de StressChecker kun je ook kun je bepalen welke ontspanningsmethode echt bij je past.
Oorzaken van stress
De oorzaken van stress verschillen per persoon. Vaak is er sprake van een combinatie van factoren. De psychiaters Holmes en Rahe ontwikkelden in 1967 een lijst met 43 factoren die stress kunnen veroorzaken. Inmiddels is die lijst aangevuld tot zo’n 120 gebeurtenissen. Hieronder enkele van de meest voorkomende stressoren.
EXTERNE OORZAKEN
Werkgerelateerd:
je kunt hierbij denken aan: hoge werkdruk, een te hoog verwachtingspatroon, teveel verantwoordelijkheid, weinig ondersteuning of een slechte werksfeer. Als het werk te moeilijk of juist te gemakkelijk is, kan dit ook stress veroorzaken. Net als werkloosheid of een faillissement.
Niet werkgerelateerd:
dit zijn gebeurtenissen in je leven die je overkomen, zoals het overlijden van een dierbare, huwelijksproblemen, financiële problemen of het meemaken van een ernstig ongeluk of ramp.
Werkgerelateerd:
je kunt hierbij denken aan: hoge werkdruk, een te hoog verwachtingspatroon, teveel verantwoordelijkheid, weinig ondersteuning of een slechte werksfeer. Als het werk te moeilijk of juist te gemakkelijk is, kan dit ook stress veroorzaken. Net als werkloosheid of een faillissement.
Niet werkgerelateerd:
dit zijn gebeurtenissen in je leven die je overkomen, zoals het overlijden van een dierbare, huwelijksproblemen, financiële problemen of het meemaken van een ernstig ongeluk of ramp.
INTERNE OORZAKEN
(persoonlijkheid)
De ene persoon is gevoeliger voor de ontwikkeling van stress dan de ander. Dat heeft deels ook met de persoonlijkheid te maken. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld moeilijk nee zeggen of hebben een te groot verantwoordelijkheidsgevoel. Ook perfectionisme en jezelf te weinig rust of vrije tijd gunnen, kan stress veroorzaken.
(persoonlijkheid)
De ene persoon is gevoeliger voor de ontwikkeling van stress dan de ander. Dat heeft deels ook met de persoonlijkheid te maken. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld moeilijk nee zeggen of hebben een te groot verantwoordelijkheidsgevoel. Ook perfectionisme en jezelf te weinig rust of vrije tijd gunnen, kan stress veroorzaken.
BESTEL NU!
Haal de StressChecker vandaag nog in huis.
Jouw gids naar een ontspannen leven
MEER WETEN?
Onbeantwoorde vragen? Vragen over de bestelprocedure?
Ga naar onze klantenservice! RESELLER WORDEN?
Ook zo enthousiast geraakt over de StressChecker?
Wordt nu reseller!
Haal de StressChecker vandaag nog in huis.
Jouw gids naar een ontspannen leven
Patrick (47):
“ Een vriend stelde voor te gaan voetballen, maar om nou met een stel kerels achter een bal aan te rennen, dat is niets voor mij.
Maar fietsen heb ik altijd heel prettig gevonden, dat vond hij een prima alternatief. Dus ik heb een tweedehands racefiets gekocht en een trainingsschema van internet gehaald. We zitten nu op het half-gevorderden schema, dat gaat goed.”
“ Een vriend stelde voor te gaan voetballen, maar om nou met een stel kerels achter een bal aan te rennen, dat is niets voor mij.
Maar fietsen heb ik altijd heel prettig gevonden, dat vond hij een prima alternatief. Dus ik heb een tweedehands racefiets gekocht en een trainingsschema van internet gehaald. We zitten nu op het half-gevorderden schema, dat gaat goed.”
Onbeantwoorde vragen? Vragen over de bestelprocedure?
Ga naar onze klantenservice! RESELLER WORDEN?
Ook zo enthousiast geraakt over de StressChecker?
Wordt nu reseller!
