HET VERHAAL VAN PATRICK
47 jaar. Ondernemer
Mijn vrouw was nogal te spreken over de StressChecker en ook onze kinderen vinden het een interessant speeltje. Ik moest hem van hen ook eens proberen en ik schrok van de uitslag. Als ondernemer heb je veel aan je hoofd, dus ik slaap wat licht. Net als Michelle schrok ik van de uitslag. Exact volgens de instructie heb ik mijn uitgangspositie vastgesteld. De StressChecker waarschuwde me, dat ik in actie moest komen. Met Michelle heb ik geïnventariseerd wat bij mij de oorzaak zou kunnen zijn. Ik zie een aantal problemen: mijn werk, mijn overgewicht en de zorg voor mijn ouders. Ik heb een plan gemaakt om mijn stress te verminderen. Als eerste pak ik mijn overgewicht aan. Die buik zit me toch al een tijdje in de weg.
Fietsen
Met mijn oude vriend Harry heb ik besproken hoe ik mijn overgewicht zal aanpakken. Harry wil dat ik mee ga voetballen, maar om nou met een stel kerels achter een bal aan te rennen, dat is niets voor mij. Toen we jonger waren, gingen we regelmatig met z’n tweeën fietsen. Dat heb ik altijd als heel prettig ervaren. Ik heb Harry voorgesteld om dat weer op te pakken. Dat vond hij uitstekend. Dus ik heb een tweedehands racefiets gekocht en een trainingsschema van internet gehaald. We zitten nu op het half-gevorderden schema, dat gaat goed. Michelle zit me te plagen dat ik ook mijn ontspanning weer in planning zet, maar zo werkt dat toch het beste. Na een week of drie hadden we het ritme goed te pakken. Ik moet zeggen dat ik altijd heel moe en bezweet, maar ook heel tevreden van die fiets afstap. Na het douchen doe ik dan nog een meting met de StressChecker. Het is echt motiverend dat mijn Relaxindex dan toch veel beter is. Ik overweeg nu om lid te worden van zo’n tourclub. Die zetten leuke routes uit. Misschien kan ik mijn studievriend Anton overhalen om ook mee te gaan.
Dementerende vader
Een andere oorzaak van de stress kan ook de zorg om mijn vader zijn. Hij is wat aan het dementeren en ik vraag me af of moeder het nog wel allemaal aankan. Die is ook niet meer de jongste. Ik besprak dit met Michelle en zij zei: “ Als je nu de StressChecker aansluit, dan wed ik dat het pijltje omhoog schiet”. Dat was ook zo. Dit probleem heb ik daarom ook maar aangepakt. Dat was ik toch al van plan. We hebben nu een paar dagen dagopvang voor hem kunnen regelen. Moeder was er eerst niet zo voor, maar nu geniet ze van haar vrije dag, zoals ze het zelf noemt. Onlangs is ze met de kinderen naar de middagvoorstelling in de bioscoop geweest en daarna hebben ze samen een pizza gegeten. Als ik zie hoe gelukkig ze dan is, dan ben ik heel tevreden dat we de knoop hebben doorgehakt.
Delegeren
Goed plannen, dat is volgens mij de sleutel. Ik heb dan ook graag alles onder controle. Zo deed ik bijvoorbeeld zelf de acquisitie. Je hebt immers de verantwoordelijkheid om je mensen aan het werk te houden. Die acquisitie gaat gepaard met veel borrels, etentjes en netwerkbijeenkomsten. Dat hoort er nu eenmaal bij. Het kost veel tijd en houdt me eigenlijk af van de inhoud van het werk. Ik heb nu een van mijn medewerkers gevraagd of hij de acquisitie wil overnemen. Blijkt hij dat een hele eer te vinden! Kwam meteen met een plan hoe hij het aan wou pakken. En ik moet zeggen: hij doet het met flair. Van de week heeft hij een klant binnengehaald waar ik al een paar weken vruchteloos mee bezig was. Dat delegeren was een goede beslissing voor het bedrijf en voor mezelf. Op mijn werk kan ik me nu meer bezig houden met de inhoud. Ik ben nu vaker wat vroeger thuis en kan dan wat meer aandacht aan de kinderen besteden. Doordat ik minder etentjes en borrels heb en meer ben gaan sporten ben ik zomaar 10 kilo kwijt, daar voel ik me heel goed bij.
Kortom, de StressChecker heeft me laten zien dat je ongemerkt toch een hoop stress kunt opbouwen. Bij mij werkte het zo dat ik een aantal beslissingen, die al in mijn achterhoofd zaten, nu echt heb genomen.
